ब्रेकअप से टूटा है दिल, ये उपाय करेंगे नॉर्मल होने में मदद

ब्रेकअप शब्द सुनने में सिर्फ चार शब्दों का जोड़ है मगर असल मायने में इसका अर्थ बहुत लम्बा और दर्दनाक होता है. किसी शायर ने लिखा है – शीशा टूटने पर आवाज़ होती है पर दिल टूटे तो आवाज़ भी नहीं होती. कहते है दिल तो टूटने के लिए ही बना है. मगर इस सच को समझ पाना इतना आसान नहीं है. ब्रेकअप का अर्थ किसी रिश्ते का अंत है. ये अंत शादीशुदा ज़िंदगी में हो सकता है या किसी खूबसूरत रोमांटिक रिश्ते का भी अंत हो सकता है.

जब कोई दो लोग एक-दूसरे से पाने सम्बन्ध ख़त्म कर लेते है तो उस स्थिति को ब्रेकअप कहा जाता है.

ब्रेकअप होने से इंसान सही मायने में टूट ही जाता है. ब्रेकअप के बाद इंसान को वापस सही करने को कोई जादू या उपाय तो नहीं होता. ब्रेकअप के बाद और उससे हुए हताश निराश इंसान को उबरने के लिए प्यार की. उसके दिल में प्यार को जगाने में समय लग सकता है मगर प्यार हर मर्ज़ की दवा है.

आइये हम आपको कुछ ऐसे आसान तरीके बता रहे है जिसकी मदद से आप ब्रेकअप के बाद नॉर्मल हो सकते है.

• अपने पूर्व प्यार पर ध्यान केंद्रित करके समय और ऊर्जा व्यर्थ करने से कोई लाभ नहीं होने वाला. आप अपने विश्वास को जीतने की कोशिश करें.
• आप समय के साथ आगे बढ़ने की सोचें और ऐसा महसूस करें जैसे कि कभी कुछ हुआ ही नहीं है.

• सुबह के समय योगा और मेडिटेशन की सहायता से आप अपना मन शांत कर सकते है.

• शायद पहले रिश्ते में पड़ने वाले हैं जो साथ में आता है.
• कहते है प्यार हर मर्ज़ की दवा है, आप अपने परिवार वालों के समय व्यतीत करें और उनके बीच रहकर सच्चे प्यार को तलाशें.

• खुद को अपने मनपसंदीदा काम में लगाएं, जैसे अगर आपको पढ़ने का शौक है तो अपना प्रिय नॉवल या किताब पढ़े, आप किसी हिल स्टेशन पर घूमने चले जाएं, अपने दोस्तों के साथ मूवी प्लान करें.

• एक नया और स्वस्थ जीवन बनाने के तरीके ढूंढें.
• आप स्वयं से प्यार करना सीखे. किसी और के साथ प्यार का सम्बन्ध बनाने से पहले आपको अपने आप से प्यार करना जरुरी है. प्यार के साथ-साथ अपनी कीमत जाने की आप अपने लिए बहुमूल्य है.
• ब्रेकअप के बाद एक होता है. ये एक प्रकार का नकारात्मक दर्द होता है जो आपको हार का सामना करवाता है कि आप अपने रिश्ते को निभाने में नाकामयाब रहे. आपको निराश ना होकर दर्द को सहना सीखे और अपने आप में आत्म विश्वास जगाये की हार के बाद ही जीत है.