चावल का पानी पीने से मिलते हैं ये बेमिसाल फायदे, जानें पानी पीने से जुड़े लाभ

अधिक चावल खाना बेशक ही सेहत के लिए लाभकारक नहीं माना जाता है। लेकिन चावल का पानी पीने से सेहत को अनेखों लाभ मिलते हैं और चावल के पानी को शरीर के लिए उत्तम माना जाता है। मात्र चावल का पानी पीने से शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचते हैं और ये फायदे इस प्रकार हैं।

चावल का पानी पीने से जुड़े लाभ

शरीर में ना हो पानी की कमी

गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी होने पर चक्कर आ जाते हैं और गई बार पेट भी खराब हो जाता है। हालांकि चावल का पानी अगर नियमित रुप से पीया जाए तो डीहाइड्रेशन की शिकायत नहीं होती है। इसलिए गर्मी के मौसम में आप हफ्ते में तीन बार चावल का पानी जरूर पीया करें।

दस्त हो सही

दस्त होने पर आप चावल का पानी पीएं। चावल का पानी पीने से दस्त की शिकायत दूर हो जाएगी और शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी। इसके अलावा पेट में दर्द होने पर भी आप थोड़ा सा चावल का पानी पी लें।

कब्ज हो दूर

कब्ज होने पर अगर चावल का पानी पीया जाए तो इस समस्या से निजात मिल जाती है। कब्ज की समस्या से परेशान लोग बस रोज एक गिलास चावल का पानी पी लें। चावल का पानी पीने से पेट एकदम साफ हो जाएगा और आपको कब्ज से राहत मिल जाएगी।

बुखार हो कम

बुखार होने पर भी आप चावल के पानी का सेवन करें। चावल का पानी पीने से शरीर का तापमान कम हो जाता है, साथ में ही शरीर में बुखार के कारण आई कमजोरी भी दूर हो जाती हैं। जिस भी व्यक्ति को बुखार हो वो व्यक्ति बस दो दिनों तक एक गिलास चावल का पानी पी लें।

त्वचा पर आए निखार

चावल का पानी त्वचा के लिए भी अच्छा माना जाता है और इसे पीने से त्वचा पर निखार आ जाता है। इसलिए जो महिलाएं ग्लोइंग स्किन पाना चाहती हैं वो  चावल का पानी पीना शुरू कर दें। एक हफ्ते तक चावल का पानी पीने से आपकी त्वचा पर प्राकृतिक निखार आ आएगा। इसके अलावा चावल के पानी से अगर चेहरा धोया जाए तो भी चेहरा निखर जाता है।

हाई ब्लड प्रेशर रहे नियंत्रित

हाई ब्लड प्रेशर होने पर आप अपनी डाइट में चावल का पानी शामिल कर लें। चावल का पानी नियमित रूप से पीने से हाई ब्लड प्रेशर कम होने लग जाता है। दरअसल चावल का पानी शरीर को अंदर से ठंडा रखता है और ऐसा होने पर उच्च रक्तचाप कम होने लग जाता है।

कैसे तैयार करें चावल का पानी

चावल का पानी तैयार करना बेहद ही आसान है। आप बस एक कटोरी चावल लेकर उन्हें अच्छे से धों लें। फिर इन चावलों को पानी में भिगो दें। इसके बाद आप गैस पर एक बर्तन रख ये चावल पानी सहित बर्तन में डाल दें और चावल को उबाल लें। चावल उबल जाने के बाद आप इन्हें छान लें और इसमें मौजूद पानी को एक गिलास में रख दें। जब ये पानी ठंडा हो जाए तो आप इसे पी लें।