सर्दी जुखाम से तुरंत पाएं राहत, अपनाएं यह 5 घरेलू उपाय

ज्यादातर मौसम के परिवर्तन होने के अनुसार हमारा शरीर जल्दी मौसम के प्रभाव को नहीं झेल पाता है जिसकी वजह से सर्दी जुखाम का होना आम बात है अगर हमें सर्दी जुखाम की समस्या लगातार रहती है तो इसकी वजह से यह काफी गंभीर रूप ले सकता है वैसे देखा जाए तो सर्दी जुकाम का होना आम समस्या है परंतु अगर आपको लंबे समय तक इस तरह की परेशानी है तो आपको बड़ी परेशानी झेलनी पड़ सकती है बाजार में उपलब्ध दवा लेने के बावजूद भी कई बार सर्दी खांसी और जुखाम से जल्दी छुटकारा नहीं मिलता है अगर आप इसके स्थान पर कुछ घरेलू उपाय अपनाते हैं तो इससे आपको काफी लाभ मिलेगा और आपका शरीर अंदर से मजबूत बनेगा जिससे आपको सर्दी जुकाम और खांसी की समस्या से हमेशा के लिए राहत मिल सकता है।

आज हम आपको इस लेख के माध्यम से ऐसे कुछ रामबाण देसी घरेलू उपाय बताने वाले हैं जिनको अपनाकर आप अपनी इन सभी समस्याओं से राहत प्राप्त कर सकते हैं यह आयुर्वेदिक इलाज काफी प्रभावशाली है और इनका इस्तेमाल करके आप अपनी समस्याओं को जड़ से खत्म कर सकते हैं।

आइए जानते हैं सर्दी जुखाम से राहत पाने के घरेलू उपाय

हल्दी

अगर आप सर्दी जुखाम की समस्या में राहत प्राप्त करना चाहते हैं तो गर्म पानी या फिर गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर इसका सेवन कीजिए इससे सर्दी जुखाम में तेजी से फायदा प्राप्त होता है यह उपाय ना सिर्फ बच्चों के लिए बल्कि बड़ों के लिए भी कारगर साबित माना गया है हल्दी एंटीवायरल और एंटी-बैक्टीरियल होता है जो सर्दी जुखाम से लड़ने में हमारी सहायता करता है।

अदरक

आप अदरक का इस्तेमाल करके भी सर्दी जुखाम से छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं वैसे देखा जाए तो अदरक के बहुत से फायदे होते हैं परंतु अदरक की चाय सर्दी जुखाम में काफी राहत देता है सर्दी जुखाम या फिर फ्लू की समस्या में आप अदरक को बिल्कुल बारीक बारीक काट लीजिए और उसमें एक कप गर्म पानी या दूध मिला लीजिए उसको कुछ देर तक उबालने के पश्चात इसका सेवन कीजिए यदि आप यह उपाय अपनाते हैं तो आपको सर्दी जुखाम में तेजी से राहत मिलेगा।

नींबू और शहद

अगर आप नींबू और शहद का प्रयोग करेंगे तो इससे सर्दी और जुकाम में काफी फायदा मिलता है इसके लिए आप दो चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू का रस एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर इसका सेवन कीजिए इससे आपको काफी लाभ प्राप्त होगा।

लहसुन

लहसुन का इस्तेमाल करके आप सर्दी जुकाम की समस्या से छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं यह सर्दी जुकाम से लड़ने में काफी सहायता करता है लहसुन में एलिसिन नामक एक तत्व पाया जाता है जो एंटी बैक्टीरियल एंटी वायरल और एंटीफंगल होता है आप लहसुन की पांच कलियों को घी में भूनकर इसका सेवन कीजिए ऐसा आपको दिन में दो बार करना है इससे आपको सर्दी जुकाम से जल्दी राहत मिलेगा यह सर्दी जुकाम के संक्रमण को तेजी से दूर करता है।

तुलसी और अदरक

अगर आप तुलसी और अदरक का इस्तेमाल करते हैं तो यह सर्दी जुकाम के लिए रामबाण उपाय माना गया है इसके इस्तेमाल से आप सर्दी जुखाम से तुरंत राहत प्राप्त कर सकते हैं इसके लिए आप एक कप गर्म पानी में तुलसी की 5-7 पत्तियां डालिये और उसमें अदरक के एक टुकड़े को भी डाल दीजिए कुछ देर उबालने के पश्चात इसका काढ़ा बना लीजिए जब यह पानी आधा हो जाए तो इसे आप धीरे-धीरे सेवन करें इससे आपको सर्दी जुखाम में तुरंत राहत मिलेगा।