बिस्तर पर बैठे-बैठे इस महिला ने घटा लिया 88 किलो वजन, 152 किलो की महिला का वजन अब 64 किलो है
अगर आपने मन में ठान लिया है कि वजन घटाना है तो आप घटा लेंगे। क्योंकि जब कोई शख्स किसी चीज का संकल्प लेता है तो उसे पूरा करने के लिए जी-जान लगा देता है। लेकिन अगर ढुलमुल रवैया रहा तो फिर आप अपने मकसद में कामयाब नहीं हो पाएंगे। आज हम बात करेंगे की एक ऐसी महिला का जिन्होंने बिस्तर पर बैठे-बैठे अपना वजन 88 किलो कम कर लिया। इन्होंने कैसे ये कमाल किया आपको आगे बताते हैं-
वजन कम करने वाली इन महिला का नाम जेसिका वैबिट गौल्ड (Jessica Wabbit Gould) है, जो कि 29 साल की हैं। कुछ समय पहले तक उनका वजन लगभग 152 किलो हुआ करता था। उन्हें हमेशा बैसाखी का सहारा लेकर चलना पड़ता था। अगर उन्हें कहीं बाहर जाना होता था, तो वे व्हीलचेयर पर जाया करती थीं। लेकिन उन्होंने कुछ ही समय में अपना वजन 88 किलो कम कर लिया और अब वे 64 किलो की हैं।
कैसे बढ़ा इतना वजन?
जेसिका के मुताबिक वे खराब रिलेशनशिप में थीं, जिसके कारण वे काफी टेंशन में ऱहती थीं। अधिक तनाव लेने के कारण भूख अधिक लगती थी, जिसके कारण उन्होंने जंक फूड और हाई फैट वाले उत्पादों का सेवन करना शुरू कर दिया था, जिस कारण उनका वजन धीरे-धीरे बढ़ता हुआ 152 किलो तक पहुंच गया।
अधिक वजन के कारण हालत बिगड़ी
जेसिका के मुताबिक, उनके बढ़े हुए वजन के कारण उनकी हालत इतनी बिगड़ गई थी कि डॉक्टर्स ने उनसे कह दिया था, कि उनके फेफड़ों पर अधिक दबाव पड़ने लगा है। डॉक्टर्स की इस चेतावनी के बाद जनवरी 2019 में उन्होंने वजन कम करने का फैसला लिया।
फाइब्रोमायल्जिया के कारण उनके शरीर में काफी दर्द रहता था और वे काफी मुश्किल से चल पाती थीं। उनके बढ़े हुए वजन के कारण इस बीमारी का जोखिम ओर बढ़ गया था। कभी-कभी तो उनके शरीर में इतना दर्द होता था कि कि वे अपने सिर को भी ऊपर नहीं उठा सकती थीं।
वजन कम करने के लिए उठाया ये कदम
जेसिका वजन कम करने का मन बना चुकी थीं, जिसके लिए उन्होंने एक्सरसाइज और डाइट का सहारा लिया। अधिक वजन होने के कारण वे खड़ी भी नहीं हो सकती थीं। इसके लिए उन्होंने साइकिल के पैडल मारने जैसी फुट पेडल मशीन खरीदी, जिसमें सोफे या बिस्तर पर बैठकर पैडल मारे जा सकते थे।
वे जब तक थक नहीं जाती थीं, तब तक पैडल मारती रहती थीं। इससे उन्हें कैलोरी बर्न करने में काफी मदद मिली। इसके साथ ही उन्होंने हाथ और पैरों की कुछ और मशीनें भी मंगाई, जिनकी मदद से बिस्तर पर बैठकर एक्सरसाइज की जा सकती थी।
इसके अलावा उन्होंने अपनी डाइट में फास्ट-फूड, कोक, पिज्जा आदि को खाना छोड़ दिया और उनकी जगह सब्जी, फल, चावल और ब्राउन टोस्ट को डाइट में शामिल किया। धीरे-धीरे उनका वजन कम होता गया तो वे ज्यादा एक्सरसाइज करने लगीं। जेसिका वजन कम करने के बाद कहती हैं कि “मेरा जैसे-जैसे वजन कम होता गया मेरे अंदर आत्म विश्वास बढ़ता गया। यह जर्नी वास्तव में मेरे लिए काफी मुश्किल रही, लेकिन लेकिन मैंने जो हासिल किया है, मुझे उस पर बहुत गर्व है।”
वजन कम होने के बाद स्किन लटकी
जेसिका बताती हैं कि वजन कम करने के बाद उनके शरीर की स्किन लटक गई है, जिसका वजन लगभग 7 किलो (15 lbs) है। जब मैं चलती हूं तो यह लटकी हुई स्किन झूलती है, जिसके कारण मेरा बैलेंस बिगड़ जाता है. इसके लिए मुझे ऑपरेशन की जरूरत होगी।
कई बार मैंने इस लटकी हुई स्किन से इतनी तकलीफ झेली कि मेरा मन हुआ इस स्किन को खुद ही काटकर अलग कर दूं। मुझे इस स्किन को दबाने के लिए हर समय कमर ट्रेनर और शेपवियर पहनना पड़ता है, जिसे पहनना काफी दर्दनाक होता है।