सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है आंवले का मुरब्बा, त्वचा पर ले आता है निखार

आंवले को सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है और इसे खाने से कई प्रकार के रोगों को सही किया जा सकता है। आंवला खाने से आंखों की रोशनी सही बनीं रहती है। इसलिए जिन लोगों की नजर कमजोर है, वो आंवले का सेवन जरूर किया करें। अगर आपको आंवला पसंद नहीं है। तो इसका मुरब्बा खा सकते हैं। आंवले का मुरब्बा खाने में स्वादिष्ट होते हैं और ये भी गुणों से भरपूर होता है।

रोज महज एक आंवले का मुरब्बा खाने से विटामिन बी, विटामिन सी की कमी शरीर में नहीं होती है। इतना ही नहीं ये आंतों को भी स्वस्थ रखता है। आंवले के मुरब्बे के साथ ओर भी लाभ जुड़े हुए हैं। जिनके बारे में नीचे विस्तार में बताया गया है।

आंवले के मुरब्बे के फायदे –

पाचन तंत्र रहे सही

आंवले का मुरब्बा खाने से पाचन तंत्र सही बना रहता है। जिन लोगों को कब्ज, गैस व पेट से जुड़ी समस्या रहती है। वो लोग आंवले का मुरब्बा खाया करें। इसे खाने से पाचन तंत्र को मजबूत मिलती है। एक दिन छोड़ कर आंवले का मुरब्बा दूध के साथ खाने से पाचन तंत्र सही बना रहता है। वहीं अगर आप मुरब्बा नहीं खाना चाहते हैं। तो इसकी जगह आंवले का सेवन चीनी और शहद के साथ भी कर सकते हैं।

दरअसल आंवले के मुरब्बे के अंदर भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जो पाचन को सही रखता है। साथ में ही गैस की समस्या भी नहीं होने देता है।

दिल रखे सेहतमंद

आंवले का मुरब्बा खाने से दिल सेहतमंद बना रहता है। आंवले के अंदर कॉपर और जिंक पाया जाता है। जो कि कोलेस्ट्रोल स्तर को नियंत्रित करने का काम करता है। साथ में ही ये खराब कोलेस्ट्रोल को बाहर निकालने में भी सहायक होता है। जो लोग आंवले के मुरब्बे का सेवन करते हैं। उनको  दिल का दौरा, स्ट्रोक आदि समस्याओं से भी निजात मिल जाती है। वहीं अगर आप की रक्त वाहिकाओं में सूजन रहती है। तो भी इसका सेवन करना उपयोगी साबित होता है और ये सूजन कम कर देता है।

खून का स्तर बढ़ाएं

शरीर में खून की कमी होने पर आंवले के मुरब्बे का सेवन जरूर किया करें। आंवले के मुरब्बे को खाने से खून का स्तर बढ़ने लग जाता है और हीमोग्लोबिन की कमी से निजात मिल जाती है। आंवले के मुरब्बे के अंदर आयरन पाया जाता है। जो की खून को बढ़ाने का काम करता है।

मासिक धर्म के दौरान न हो दर्द

आंवले का मुरब्बा उन महिलाओं को जरूर खाना चाहिए। जिन्हें पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग होती है व ऐंठन की शिकायत रहती है। आंवले का मुरब्बा मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को भी दूर कर देता है।

त्वचा में लाए निखार

आंवले का मुरब्बा खाने से चेहरे पर निखार आ जाता है और रंगत भी साफ हो जाती है। आंवले के मुरब्बे के अंदर एंटी एजिंग गुण मौजूद होते हैं जो कि झुर्रियों को दूर करने में भी कारगर साबित होते हैं। इसके अलावा मुरब्बा खाने से त्वचा में भी ठंडक पहुंचाती है। आंवले के मुरब्बे के अंदर विटामिन ए भी पाया जाता है जो कि उम्र के बढ़ने की गति को रोकते हैं। यानी एक मुरब्बा खाने से त्वचा पर को कई सारे लाभ मिलते हैं।

अल्सर को रखें दूर

अल्सर की समस्या से भी छुटकारा दिलाने में आंवला लाभकारी साबित होता है। इसे खाने से अल्सर सही हो जाती है। इसके अलावा पेट में मौजूद विषाक्त पदार्थों को भी ये निकाल देता है। आंवले के मुरब्बे के अंदर एंटीऑक्सीडेंट तत्व भी पाए जाते हैं। जो शरीर की रक्षा करते हैं।

अनिद्रा की समस्या हो दूर

अनिद्रा की समस्या को दूर करने में भी ये सहायक होता है। जिन लोगों को नींद नहीं आती है। वो लोग रोज रात को दूध के साथ आंवले का मुरब्बा खा लें। इस खाने अनिद्रा से छुटकारा मिल जाएगा और साथ में ही तनाव भी दूर हो जाएगा।

आंवले के मुरब्बे के नुकसान

आंवले के मुरब्बे के साथ कई सारे नुकसान भी जुड़े हुए हैं। जो कि इस प्रकार है

• आंवले का मुरब्बा खाने से पेशाब में जलन की शिकायत हो सकती है।
• हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को इसका सेवन करना घातक साबित हो सकता। इसी प्रकार से शुगर के रोगी भी आंवले के मुरब्बे का सेवन न करें।