आज के समय में शायद ही कोई व्यक्ति होगा जिसे कोई ना कोई शारीरिक समस्या ना होगी। हर व्यक्ति किसी ना किसी शारीरिक समस्या से परेशान ही है। कुछ लोग बड़ी बीमारी से परेशान हैं तो कुछ लोग छोटी बीमारी से। लेकिन परेशान सभी लोग हैं। ज्यादा नहीं तो लोग सर्दी और खांसी की समस्या से घिरे हुए हैं। आज के समय में लोगों की जीवनशैली में तेजी से बदलाव आया है। कुछ बीमारियाँ तो जीवनशैली में आये बादलाव की वजह से हुई हैं।

आज हर व्यक्ति के पास मोबाइल और लैपटॉप है। ऑफिस में काम करने वाले लगभग सभी लोगों का काम आजकल बना कंप्यूटर के संभव ही नहीं है। ऐसे में हर व्यक्ति को ज्यादा से ज्यादा समय कंप्यूटर स्क्रीन पर ही नजरें गड़ाए रखना होता है। ज्यादा समय तक नजर स्क्रीन पर रखने से आँखों सम्बन्धी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। धीरे-धीरे आँखें सूखने लगती हैं और आँखों में खुजली होने लगती है। कुछ ही दिनों में आँखों से कम दिखाई देने लगता है। और अंत में रौशनी चली जाती है।

केवल कंप्यूटर स्क्रीन ही नहीं बल्कि मोबाइल के स्क्रीन पर ज्यादा देर तक नजरें गड़ाए रखने से भी नजर कमजोर हो जाती है। आजकल हर किसी को सोशल मीडिया की लत लगी हुई है। ऐसे में लोग अपना ज्यादा समय मोबाइल पर ही बिताते हैं। ज्यादा समय मोबाइल पर देखने की वजह से आँखों का खराब होना आम समस्या बन गयी है। पहले एक उम्र के बाद ही लोगों को आँखों सम्बन्धी समस्याओं का सामना करना पड़ता था, लेकिन आज छोटे बच्चे भी इससे परेशान हैं।

कुछ लोग आँखों की रौशनी कमजोर हो जानें के बाद कई तरह की दवाओं का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है। कई बार घरेलु उपाय आँखों की खोई हुई रौशनी को वापस ला सकते हैं। गाजर का जूस भी इन्ही में से एक है। यह आपकी आँखों की रौशनी के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गाजर को अपने आहार में शामिल करके अपने आँखों की रौशनी को बढ़ाई जा सकती है। आज हम आपको बताएँगे कि किन वजहों से गाजर का जूस आँखों के लिए फायदेमंद है।

इन वजहों से आँखों के लिए वरदान है गाजर:

*- गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है जो आँखों की रौशनी के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हर रोज अगर नाश्ते के बाद गाजर का जूस पीना शुरू कर देंगे तो आपकी आँखें कभी खराब नहीं होंगी। जिन लोगों की आँखें पहले से ही कमजोर हों, उनके लिए भी गाजर वरदान है। कुछ ही दिनों में आँखों की रौशनी पहले जैसी हो जाती है।

 

*- गाजर का रस वीटाकैरोटिन का एक अच्छा स्त्रोत माना जाता है। इससे रेटिना और आँख के एनी भागों को आसानी से काम करने में मदद मिलती है।

*- आँखों को स्वस्थ्य रखने के लिए किसी एक विटामिन या खनिज तत्व की जरुरत नहीं पड़ती है बल्कि बहुत सारे विटामिन और तत्वों की जरुरत होती है। गाजर में वो सभी विटामिन और फाइबर तत्व पाए जाते हैं जो मनुष्य की आँखों के लिए फायदेमंद होता है। आँखों की समस्या से निजात पानें के लिए हर रोज एक गिलास गाजर के जूस का सेवन करें।

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