लहसुन कर सकता है आपकी सारी थकावट और परेशानियों को मिनटों में दूर, जानिये कैसे ?
आज की बिजी लाइफ के चलते लोगों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। लोगों को अपना ध्यान रखने के लिए भी फुर्सत नहीं मिल पाती है। ऐसे में वह सही तरीके से अपने शरीर का ख्याल नहीं रख पाते हैं, बाद में नतीजा यह होता है कि उन्हें कई शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। लोग तनाव में होने की वजह से रात में सही तरह से सो भी नहीं पाते हैं। इसकी वजह से सिर दर्द, बदन दर्द जैसी समस्याएं हो जाती हैं।
लहसुन से हो सकती है आपकी समस्या दूर:
इससे बचने के लिए कुछ लोग बहुत सारी दवाइयों का प्रयोग करने लगते हैं। दवाइयों के ज्यादा प्रयोग से शरीर को काफी हानि पहुंचती है। कई लोग दवाइयों के इतने आदी हो जाते हैं, कि उन्हें छोड़ ही नहीं पाते हैं, जबकि उससे उन्हें काफी नुकसान होता है। इसकी जगह आप अगर घरेलू उपाय अपनाते हैं तो आपको इसकी समस्या से निजात मिल सकती है। लहसुन से आपकी सारी समस्याएं दूर हो सकती हैं। बस आपको करना यह है कि आप लहसुन की एक कली को अपनी तकिया के नीचे रखकर सोयें।
लहसुन की खुशबू से पूरी होती है जिंक की कमी:
जी हां! लहसुन से आपकी थकान और अनिद्रा की समस्या को पूरी तरह ठीक किया जा सकता है। लहसुन को तकिये के नीचे रखकर सोने से आपके शरीर में जिंक की कमी भी पूरी हो जाती है। आपको बता दें कि लहसुन में भरपूर मात्रा में जिंक पाया जाता है। जब आप अपने तकिये के नीचे लहसुन रखकर सोते हैं तो रात के समय आपको लहसुन की खुशबू मिलती रहती है, जिससे जिंक की कमी पूरी हो जाती है और आपके दिमाग में सुरक्षा की भावना भी पैदा होती है।
थकान दूर करने के लिए करें लहसुन के पेय का इस्तेमाल:
अगर आपको थकान की समस्या ज्यादा रहती है तो आप लहसुन के पेय का इस्तेमाल करें, इससे आपके शरीर दर्द और थकान की समस्या तुरंत ठीक हो जाएगी।
पेय बनाने के लिए जरूरी सामान:
*- एक गिलास दूध,
*- 1 लहसुन की कूची हुई कली
*- 1 चम्मच शहद।
बनाने की विधि:
सबसे पहले लहसुन को लेकर अच्छी तरह से कुच लें, अब दूध में मिलकर इसे 3-4 मिनट तक अच्छे से उबाल लें। अब एक गिलास लेकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। अब आपका पेय तैयार है और आप इसका सेवन कर सकते हैं।