सुंदर और स्वस्थ बने रहने के लिए जरूर लिया करें भाप, पढ़ें भाप लेने से जुड़े फायदे

भाप लेना सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी उत्तम माना जाता है और भाप लेने से कई प्रकार के फायदे जुड़े हुए हैं। आज हम आपको भाप से जुड़े कुछ फायदे   बताने जा रहे हैं और भाप से जुड़े ये फायदे पढ़ने के बाद आप भी महीने में एक बार भाप लेना जरूर शुरू कर देंगे।

क्या होती है भाप

गर्म पानी से निकलने वाले धुएं को भाप कहा जाता है। कई लोग गर्म पानी के अंदर नींबू मिलाकर भाप लेना पसंद करते हैं। तो कई लोग पानी के अंदर गुलाब जल मिलाकर भाप लिया करते हैं। भाप लेने से बाल, सेहत और त्वचा को अनगिनत लाभ पहुंचते हैं।

सेहत से जुड़े लाभ

जुकाम करे दूर

जुकाम होने पर डॉक्टर गर्म पानी से भाप लेने की सलाह देते हैं। गर्म पानी से भाप लेने से जुकाम सही हो जाता है और नाक एकदम खुल जाती है। जुकाम होने पर आप एक बड़ा कप पानी का गर्म कर लें। इस पानी के अंदर आप विक्स मिला लें। सिर को किसी कपड़े से ढक्कर इस पानी से 10 मिनट तक भाप लें। दिन में दो बार इस पानी से भाप लेने से जुकाम सही हो जाएगा और नाक भी खुल जाएगी।

बलगम से मिले राहत

बलगम होने पर आप रोज भाप लिया करें। भाप लेने से बलगम से राहत मिल जाती है और बलगम दूर हो जाता है। इसके अलावा अस्थमा के रोगियों के लिए भी भाप सही मानी जाती है और भाप लेने से उन्हें फायदा पहुंचता है।

त्वचा से जुड़े लाभ

अंदर से हो चेहरे की सफाई

भाप लेने से चेहरे की त्वचा की अच्छे से सफाई हो जाती है और त्वचा के अंदर जमी गंदगी बाहर निकल आती है। चेहरे से गंदगी साफ करने के लिए आप भाप वाले पानी के अंदर नींबू का रस मिला दें और 15 मिनट तक इस पानी से भाप लें।

मृत त्वचा हटे

चेहरे पर मृत त्वचा हो जाने पर चेहरा बेजान हो जाता है और चेहरे की रौनक खत्म हो जाती है। हालांकि मृत त्वचा होने पर अगर भाप ली जाए तो मृत त्वचा चेहरे से साफ हो जाती है और चेहरे की रंगत और निखर जाती है। मृत त्वचा के अलावा झुर्रियों को कम करने में भी भाप मददगार साबित होती है।

बालों से जुड़े लाभ

बालों को मुलायम और मजबूत बनाए रखने के लिए आप महीने में एक बार इन्हें भाप जरूर दिया करें। बालों को भाप देना बहुत ही सरल है। आप बस एक छोटा सा तौलिया ले लें और इस तौलिए को गर्म पानी के अंदर डाल दें। फिर इस तौलिए को अच्छे से निचौड़ दें और इससे अपने बालों को ढक लें। इस तौलिए को आप 10 मिनट तक बालों पर रहने दें। ऐसा करने से आपके बालों को अच्छे से भाप मिल जाएगी। आप चाहें तो इस प्रक्रिया को दो बार भी कर सकते हैं। बालों को भाप देने इनका झड़ना भी कम हो जाता है और इनका बेजान पन भी खत्म हो जाता है।

ऊपर बताए गए भाप लेने के फायदे पढ़ने के बाद आप भाप लेना जरूर शुरू कर दें। भाप लेना बेहद ही सरल है और इसे लेने से आपको आराम भी महसूस होगा।