गर्भावस्था में भूलकर भी ना करें यह 5 काम, वरना होने वाले बच्चे को पहुंच सकता है नुकसान

शादी होने के बाद हर लड़की का यही सपना होता है कि वह किसी संतान की मां बने, मां बनने का सुख एक माता ही समझ पाती है हर किसी लड़की का सपना होता है कि वह अपनी संतान को जन्म दे जिसके लिए वह अपने मन ही मन बहुत से सपने सजा कर रखती है परंतु जब महिला गर्भवती होती है तो उसको बहुत सी सावधानियां बरतनी चाहिए गर्भावस्था के दौरान आपको बहुत सारी सावधानियां बरतने की सलाह दी जाती है ताकि आप और आपकी कोख में पल रहा बच्चा दोनों सुरक्षित रह सके इसलिए आपको इन चीजों का ध्यान रखना बहुत ही आवश्यक है कि आपको गर्भावस्था के दौरान क्या खाएं और क्या ना खाएं, आप गर्भावस्था के दौरान कौन सा व्यायाम करें और कौन से आवश्यक सप्लीमेंट ले, इन सभी चीजों के अलावा भी ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिसमें अगर आप लापरवाही करती है तो आपके लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है।

आज हम आपको इस लेख के माध्यम से गर्भावस्था के दौरान किन चीजों की वजह से आपको और आपके बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है इसके बारे में जानकारी देने वाले हैं।

गर्म पानी से नहाना

अगर आप गर्भावस्था के दौरान गर्म पानी से नहा कर अपने आपको रिलैक्स महसूस करती है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए वैसे देखा जाए तो गर्म पानी से नहाने में कोई डरने वाली बात नहीं है परंतु अगर आपके शरीर का तापमान 101 डिग्री तक पहुंच जाए और आपका ब्लड प्रेशर गिर जाए तो इससे आपके बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है इससे बच्चे को जरूरी पोषक तत्व और ऑक्सीजन की कमी हो सकती है इसलिए गर्भवती स्त्रियों को अपने शरीर का तापमान 101 डिग्री से नीचे ही रखने की कोशिश करनी चाहिए यह आपके बच्चे के लिए ठीक रहेगा।

नुकसान पहुंचाने वाले गंध से दूर रहिए

ऐसी बहुत सी चीजों की गंध होती है जो आपके बच्चे के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है यदि आप खुद घर की दीवारों पर पेंट करने जा रही हैं तो इसका बुरा असर आपके बच्चे पर पड़ सकता है क्योंकि पेंट से निकलने वाले कुछ पदार्थ गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदायक होते हैं जो सांस के साथ अंदर चले जाते हैं इसलिए आप इन सभी चीजों से बचकर रहिए।

स्किन केयर प्रोडक्ट्स

अगर आप अपनी त्वचा पर सौंदर्य प्रसाधन का प्रयोग करती हैं तो यह शरीर द्वारा अवशोषित कर लिया जाता है जिसका बुरा प्रभाव आपके बच्चे पर होता है इसलिए आप गर्भावस्था के दौरान इन केमिकल्स से बचें।

पीठ के बल सोना

अगर आप गर्भवती हैं तो सोने की सबसे सही अवस्था बाई करवट की तरफ सोना है वैसे आपके लिए यह थोड़ा कठिन हो सकता है परंतु आपको इस बात का खास ध्यान रखना होगा कि पीठ के बल ना सोए क्योंकि अगर आप पीठ के बल लेटती है तो गर्भाशय का पूरा भार शरीर के दूसरे अंगों पर पड़ता है जिसकी वजह से ब्लड सरकुलेशन बिगड़ने लगता है और आपको सांस से संबंधित बहुत सी समस्याएं भी होने की संभावना रहती है।

जूस का अत्यधिक सेवन

गर्भावस्था के दौरान आप फलों के जूस का अत्यधिक सेवन मत कीजिए, हो सकता है कि आपको यह बात सुनकर थोड़ी हैरानी हो रही होगी परंतु फलों के जूस में शुगर की मात्रा अधिक पाई जाती है जो गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा नहीं होता है यदि आप अधिक मात्रा में फलों के जूस का सेवन करती हैं तो इससे गर्भावधि मधुमेह होने की संभावना रहती है।